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7 hábitos saudáveis

“O Homem é um animal de hábitos” – Charles Dickens – 1812-1870

Esta frase já tem alguns anos. Este “hábito” de colocar nas frases o elemento “Homem” como referência ao masculino e feminino perdeu a sua intenção generelazida e ...

7 healthy steps before pregnancy

A healthy pregnancy ideally begins at least six months before conception. Within the first three weeks, the major systems and the heart of the baby are forming before most women know they are pregnant. Our diet and lifestyle practices before the pregnancy set the tone during and afterwards as well.